水果天天吃,關於水果皮鮮為人知的秘密,你造嗎?-AG平台小吃培訓學校 
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水果天天吃,關於水果皮鮮為人知的秘密,你造嗎?

  水果是AG平台現在日常生活中不可缺少的食物,是因為水果具有很高的營養價值,而且不同的水果有著不同的營養價值。但是大家知道嗎?其實有的水果皮含有的營養元素比水果本身還要多。

柚子皮

  AG平台日常在吃水果的時候,削皮是必不可少步驟,水果皮大都會被仍掉,其實很多水果皮具有一定的養生治病效果呢!

  今天小編就帶大家了解一下幾種常見水果皮所具有的養生功效。

  1、蘋果皮-抵抗衰老

  蘋果皮的好處可以說勝過很多蔬果。其中含有的維生素C、花青素和其他營養物質,具有很強的抗氧化活性,美眉們不妨多吃,因為它具有抵抗衰老的作用哦。所以以後吃蘋果千萬不要削皮。

  2、西瓜皮-清熱解暑

  西瓜是夏季最常吃的一種水果,但是西瓜皮大都是扔掉的。其實西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。西瓜皮可以涼拌、炒肉或做湯,是一道不錯的美食。

  3、 葡萄-皮降血脂

  吃葡萄相信很多人不會吃皮的,但是葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品,用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

葡萄

  4、 梨皮-清心潤肺

  梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。自製泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。

  5、柚子皮-心腦血管疾病

  柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,這些物質具有抗氧化活性,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,對腦血栓和中風等心腦血管疾病有較好的預防作用。中醫認為,柚皮性溫,味辛,有理氣化痰、止咳平喘的作用。

  6、香蕉皮-治療皮膚病

  在香蕉皮的營養成分中含有蕉皮素成分,這種成對於由真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症有一定的療效。而且將香蕉皮搗爛加上薑汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足,可防治皸裂、凍瘡。

香蕉

  以上幾種常見水果中AG平台可以看出,平時AG平台忽略的健康常識就在AG平台的舉手拋棄之中,誰又能想到小小的水果皮竟然有這麽多的神奇的功效。這要比AG平台平時吃藥健康很多。看過這篇文章的您,是不是也很多收獲呢!

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