誰懂女人心?五種食物最“懂”女人心-AG平台小吃培訓學校 
南京早點創業

誰懂女人心?五種食物最“懂”女人心

  隨著人們生活水平的提高,人們並不簡單的為了吃飽而吃。還要吃的營養,吃的健康。飲食不僅關係到健康和營養,養生可以通過食物來調理。

養生

  女性對飲食是十分挑剔的。年輕的時候為了減肥,不多吃,選擇性吃。到了中年,為了美麗,每個吃進嘴裏的食物都和美麗和養生有關。到了老年,為了健康養生,在吃的方麵越來越重視。
 

  一句話說的特別對“女人心,海底針”,你永遠不了解,不懂女人心。那麽誰懂女人心呢?一下五種食物最“懂”女人心。

  1、 酸奶:潤腸補鈣

  酸奶可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食,有控製食欲的功效。一星期可飲用3―5次酸奶。

  2、豆類:天然荷爾蒙

  豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生幾率。每天至少補充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆漿的量。

  3、燕麥:安神止痛

  燕麥中豐富的鎂元素,能穩定情緒,對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。

燕麥

  4、紅肉:補鐵高手

  女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝髒和血液製品)外,其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。

  5、西紅柿:抗衰抗感染

  番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的水果,對女性尤為重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方麵的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的水果最好。

豆類

  以上這五類食物對於女性而言,是最理想最廉價的保健食品,不光能吃,還能養生。何樂而不為。這下再也不用擔心啦。如果你想養生,不妨多吃這些食物。

相關資訊

課程分類

猜你想找


整站熱門培訓項目


食物,女性,養生培訓校區環境


食物,女性,養生培訓過程


食物,女性,養生學員作品


食物,女性,養生培訓畢業證書


食物,女性,養生學員開店


食物,女性,養生開店經營技巧


食物,女性,養生做法




成功創業步走   ①——選擇小吃創業 ②——學習小吃技能 ③——開店籌備 ④——開業促銷 ⑤——持續盈利

  • 聯係AG平台
  • 微信公眾平台號:AG平台
  • 聯係電話 400-055-1073
  • AG平台特色小吃創業基地已經在全國開始38家分校,遍布全國的各個城市,學小吃創業請谘詢客服您所在的地方校區情況!
微信
Copyright 2004-2016 版權所有 AG平台 AG平台小吃創業基地-江蘇南京分校 皖ICP備14012346號-12 網站地圖 xml地圖