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適合女孩排毒養顏的美食

  士為知己者死,女為悅己者容。女子愛上男子,像一朵含苞欲放的玫瑰苞蕾,從此女子的美麗為心愛的男子而盛開。濃妝淡抹代替了素麵朝天,就是為了討男子的歡心。起早化妝,貪黑卸妝。辛苦賺來的錢都砸化妝品裏去。睡眠不夠,皮膚也越來越差。比較後換來男子一句,喜歡沒有妝束的姑娘,顯得幹淨與貼近。男子離開了。女子傷痛欲絕,心灰意冷。那麽女子怎樣才能重拾美麗,恢複膚白貌美,顧盼生輝,明豔動人的二十歲模樣呢?教你幾道可以讓肌膚美得更健康,5種毒美食,一起吃出健康美麗~

  ·蓮藕:蓮藕是很好的食補佳品,特別適合肌膚幹燥、麵色暗淡的姐妹。痘痘女可多吃生藕,因為它有清熱除燥的效果,能幫助抑製痘痘的生成。

  ·山藥:山藥對有較大壓力的姐妹來說,具有很好的健身養生功效。山藥以生食排毒效果比較好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  ·花生:花生不僅對於強健腸道有很好的效果,其獨有的植酸、植物固醇等特殊物質還可增強抵抗外界侵擾的能力。建議每日吃5~6粒水煮花生,是白領為腸道“瘦身”的極佳選擇。

  ·紅薯:烤紅薯不僅是街頭美味,還是有名的排毒美食!紅薯含有類似雌激素的物質,有保持皮膚細膩、美容養顏的功能。可搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起食用,保證營養均衡。

  ·薏仁:薏仁水是不錯的排毒美食,直接將薏仁用開水煮熟後,按個人口味添加少許的糖即可食用,它是肌膚美白的天然保養品。山藥蓮子薏仁粥也是不可錯過的美容佳品。

  快給你的身體排排毒,一起變得美美噠~

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